不好好吃饭也会引发焦虑

除了具体烦心事，不好好吃饭也会悄悄引发焦虑情绪。心理学研究发现，大脑与肠道之间时刻保持“交流”，不良饮食习惯会破坏肠道中好坏细菌的平衡，继而影响神经内分泌系统，导致焦虑、抑郁情绪。所以，即使心情再差，也要好好吃饭，对获得应对困境的体力、脑力都有帮助。 （生命时报）