心跳加快说明咖啡因不耐受

除了咖啡，茶叶中也含有咖啡因。每克茶叶中咖啡因含量一般在20毫克左右，高的能达到40毫克。综合美国食品药品监管局、欧盟食品安全局、加拿大卫生部等机构的建议，健康成年人每天摄入不超过210~400毫克咖啡因（相当于3~5杯咖啡）是适宜的。如果喝了含咖啡因饮品后，出现失眠焦虑、心慌发抖、胃不舒服、心率增快、头痛恶心和烦躁不安等，说明可能超过咖啡因耐受量，最好少喝。 （生命时报）