儿童肥胖的危害你知道么？长得胖 = 养的好？

      宝宝胖嘟嘟的很可爱，可是胖胖的真的健康吗？有些家长一定会说：“我家宝宝是壮，才不是胖呢！”那么该如何界定儿童肥胖？儿童肥胖有哪些危害？儿童肥胖又该如何防治呢？昆明市第一人民医院儿科儿保生长发育的罗燕主任来告诉您。

诊疗范围：生长发育评估、骨龄测定、早发育、身材矮小、肥胖症等。

时间：每周一至周五8：00-12：00 14：00-17：00

地点：昆明市青年路504号

昆明市第一人民医院南院区妇幼部儿科儿保及预防接种门诊6楼

儿童肥胖的危害有哪些？
影响长高

     骨龄的变化与雌激素密切相关，肥胖可能存在雌激素分泌过多的风险，从而导致骨龄加速，最终可能影响成年身高。

青春期提早发育

     目前儿童早熟的发病率很高，尤其女孩子发育提前年龄更明显，这与肥胖关系密切。

增加患病风险

     中重度肥胖可让孩子出现如高血压、血脂异常、高血糖、高尿酸、脂肪肝等传统观念中的“成年慢性病”。

出现心理问题

      肥胖引起心理问题的儿童很常见。肥胖的孩子表现穿衣不自信，有自卑感，不喜欢人际交往及户外运动，害怕被人取笑，过于担忧自己形象。同时还会出现行为异常、性格缺陷、交往困难等问题，都会随着肥胖的程度和持续时间而加重

肥胖儿童的饮食和运动建议

一、饮食调整

    1.饮食结构调整：不建议通过节食减重，也不建议短期内（＜3个月）快速减重，避免出现减重-复胖的反跳循环。儿童减肥饮食需合适的脂肪含量，请具体让医生帮你进行计划和安排。

    2.饮食行为调整：

  （1）减少快餐食品；

  （2）减少高脂、高糖或深加工食品；

  （3）进食速度不宜过快，每餐时间建议控制在20-30分钟；

  （4）避免进食时看电子产品。

二、运动建议

  （1）6岁以下儿童每天进行至少180分钟的身体活动，鼓励多做户外活动（如户外的散步、玩耍、跑、跳等，全天分布，多则更好），每次静态行为时间（如操作手机、电脑、平板，看书报、电视，画画，玩玩具，演奏器乐等）或受限时间（例如在手推童车/婴儿车、高脚椅上，缚在看护者的背上）不超过1小时。

  （2）6岁及以上儿童青少年每天累计至少60分钟的中、高强度身体活动（如快走、骑自行车、跑步、打球、跳绳、游泳、跳舞等，能使儿童身上发热、呼吸急促的活动），每周至少3天安排增强肌肉力量和强健骨骼健康的活动，每次静态行为持续不超过1小时，每天视屏时间累计少于2小时。

重  点

面对儿童肥胖，家长须知：

早发现：儿童保健科定期体检

早诊断：儿童内分泌专科进行诊断，排除内分泌代谢性疾病

早干预：家长参与，制定饮食及运动计划

随   访：儿童保健科定期随访

     儿童常规健康检查一般在婴儿期至少4次（分别在3、6、8、12月龄），1-2岁儿童至少每半年1次，3岁及以上儿童至少每年1次。家长可根据儿童健康状况和家庭情况适当增加健康检查频次。建议家长学会BMI计算方法，能使用生长监测图（表）监测儿童身高、体重和BMI的增长趋势，尤其对体重增长过快和超重肥胖的儿童，可采取家庭监测和机构监测相结合的方式进行，每1～3个月监测1次体重和身长（高）。

昆明市第一人民医院南院区

儿科科室简介

    昆明市第一人民医院始建于1914年，具有百余年历史，是一所集医疗、教学、科研、预防保健为一体的大型综合三甲医院。昆明市第一人民医院儿科为云南省危重新生儿救治中心之一，分为南北两个院区，南院区设有新生儿病房、儿童病房：开展了肾脏穿刺活检术、生长激素激发试验、性激素激发试验和哮喘病的防治，并开设有家庭病房，可以开展不同时期的连续护理早期干预，为早产家庭后期的恢复、喂养和护理提供帮助。

    门诊包含：普通门诊，儿童发热门诊，儿科儿保门诊：儿科儿保门诊，儿科儿保门诊（生长发育门诊），儿科儿保门诊（高危儿门诊），儿科儿保门诊（喂养及喂养咨询门诊）。特色门诊：设有肾病、儿童哮喘、儿童性早熟、儿童身材矮小、儿童糖尿病等专科门诊。

昆明市第一人民医院南院区

儿童保健及预防接种门诊简介

    昆明市第一人民医院南院区儿童保健及预防接种门诊，位于妇幼部门诊6楼，开展儿童计划免疫及成人预防接种工作，针对0—6岁儿童保健工作，定期对15岁以下儿童进行健康查体（含入园入学体检），喂养、营养、生长发育评价，对生长发育偏离及障碍儿童进行各项发育评估及早期干预。

    每周的周一至周五均有专科医生为您的宝宝提供服务，减少了往市区来回奔波、排队等候的时间，目前开设以下专科门诊方便病人就诊：

目前开展以下特色专科门诊：

    儿科儿保门诊（生长发育门诊）：除常规儿科儿童保健门诊外，开展性早熟、矮小、营养过剩、发育迟缓等问题。

  儿科儿保门诊（高危儿门诊）：除常规儿科儿童保健门诊外，开展高危儿（早产儿、严重黄疸、出生窒息及入住NICU的新生儿）生长发育及神经心理发育监测及评估。

  儿科儿保门诊（喂养及喂养咨询门诊）:除常规儿科儿童保健门诊外，开展育儿技能评估,包括：母乳喂养指导、辅食添加、喂养困难、过敏风险、睡眠习惯的养成、排便习惯的养成、便秘咨询、营养咨询评估、母乳喂养咨询、遗尿等。

  护理门诊：可进行母乳喂养指导、乳头内陷指导、喂养困难指导、新生儿抚触及指导、小儿推拿、水疗、游泳、口腔护理、脐部护理、眼部护理、红臀护理、皮肤护理、袋鼠护理，新生儿照护技能指导等。

请关注昆明市第一人民医院南院区微信官网挂号

昆明市第一人民医院儿科

您身边的儿童全发育管理团队

专家介绍

李平

    儿科科主任，主任医师，1995年毕业于昆明医学院，分配至云南省第一人民医院工作。2020年7月到昆明市第一人民医院儿科工作。发表论文20余篇。获省卫生厅科技成果三等奖1项，已结题昆医联合基金项目1项。现任中华医学会儿科学分会第十八届委员会肾脏学组委员、中国医学救援协会儿科分会第二届灾害预防专业委员会委员、中华医药学会儿童紫癜、肾病协同创新共同体委员会委员、云南省医学会儿科学分会第十二届委员会秘书、云南省医学会儿科学分会第十二届儿童罕见病学组副组长、云南省医师协会《儿童重症医师分会》第一届委员会委员

    治疗范围：长期致力于儿童常见、多发病的诊治，擅长儿童肾脏病的诊治和研究，并从事新生儿发育随访、婴幼儿营养指导、发育行为指导与干预、儿童免疫规划、常见营养性疾病等儿童保健工作，具有丰富的儿内科及儿童保健临床工作经验。

罗燕

        1996年毕业于昆明医学院临床系，昆明市第一人民医院儿科副主任，副主任医师。昆明医科大学兼职副教授。云南省医学会儿科学分会第十二届委员会常委，云南省医学会儿科学分会神经学组委员，云南省医师协会新生儿科医师分会第一届委员会委员，昆明医学会妇幼健康大数据及人工智能专科分会第一届委员会委员，昆明市妇幼健康评审儿童保健科评审专家。云南省优生优育妇幼保健协会儿童生长与青春发育专业委员会委员。儿童Griffiths发育评估量表注册评估师、GMCD（国际儿童发育指南）评估师。

    治疗范围：儿童生长发育、营养评估与指导；儿童行为发育指导与早期干预；矮身材、性早熟、肥胖症、糖尿病等内分泌疾病；早产、极早产及新生儿危重症；儿童免疫规划、常见疾病等。

       致力于为 0-18 岁儿童提供全周期、全方位、高品质、一站式生长发育健康管理和相关疾病诊疗服务。请关注我科公众号：

就诊地址：昆明市青年路504号（昆明市第一人民医院妇幼部）

地铁路线：可以乘坐地铁二号，六号线到塘子巷站下车

公交路线：周边可乘坐90路，91路，98路，112路，145路巡津街车站下  车； 可乘坐1路，62路，206路到唐子巷站下车。

导航定位：