原来秋天喝咖啡的好处有这么多

入秋后早晚温度渐凉，喝咖啡除了能享受它的浓醇滋味，还有助应对秋膘、秋乏、秋愁等不良状态。

[咖啡]1.甩“秋膘”。咖啡因能促进胃肠道蠕动，让排便更顺畅，并且有助排除体内多余的毒素，从而达到辅助减肥的目的。还可增强新陈代谢能力，加速脂肪燃烧，喝完咖啡再运动，甩掉“秋膘”的效果更好。
[咖啡]2.消“秋愁”。咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，可以刺激大脑中多巴胺的释放，因此适量饮用咖啡有助缓解低落情绪。
[咖啡]3.解“秋乏”。咖啡因可以促进肾上腺素的产生，让人感觉心率加快、大脑兴奋，达到提神的目的。另一方面，人体处于疲劳状态时，身体会产生“腺苷”，咖啡因进入人体后可以代替腺苷与腺苷受体结合，使大脑无法接受到疲劳信号，依然觉得精力充沛。

咖啡虽好，但不宜多喝，建议每天1~3杯，尽量不超过4杯，绝经后女性、骨质疏松患者等，都应尽量少喝或不喝咖啡。（生命时报）