研究发现，不吃晚餐反而加速肥胖

日本大阪大学的一项研究指出，不吃晚餐是导致体重增加的重要原因，并且会加速变胖。研究纳入了于2007~2015年入学的26433名大学生，通过平均3年的观察发现，经常不吃晚餐的男性体重增加风险升高了45%，女生升高了67%；经常不吃晚餐的男性超重/肥胖的风险升高了74%，女生升高了68%。按时吃饭、规律吃饭，才是预防肥胖的关键。
#长期不吃晚餐真的会瘦吗#