蜀黍每日分享——会看营养成分表上的这5点，能选对健康食品哦

美国《预防》杂志邀请美国营养学家凯西·麦肯纳斯，告诉你选对健康食品的秘密：①确认是“一包”还是“一份”，这关系到热量摄入。②挑钠含量低的。③膳食纤维越多越好。④糖分选天然的，尽量不选添加糖精或过高果糖、玉米糖浆成分的。⑤不买含反式脂肪酸的。
#以为健康其实并不健康的食品#