机器不用会生锈，人不运动会生病

守住健康最好的办法，就是让身体动起来。比如久坐一段时间后，就站起来活动几分钟；下班后去跑跑步、跳跳操，用运动激活身体。生活是自己的，身体也是自己的，你要过好自己的日子，锻炼好自己的身体。（健康时报）