50%以上的失眠与情绪有关

“影响睡眠的因素有很多，情绪问题是第一要素，在所有的影响因素当中占一半以上。”北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒指出，在临床中，有相当一部分病人失眠的原因就是和不良情绪、焦虑、抑郁密切相关。长期的睡眠障碍会导致不良情绪的出现；焦虑、抑郁的病人往往也伴有睡眠障碍。因为在睡眠状态中，感觉到安全是非常重要的，当情绪紧张、焦虑的时候，就会出现交感神经兴奋，安全感就会降低，这个时候就难以进入到睡眠状态。如果两种情况同时存在，会形成一个恶性循环，使问题更加严重。（健康时报）