跳跃10分钟堪比跑半小时

2023-08-29 08:54来源：昆明禄劝发布

提起运动，很多人第一反应是跑步、健走，很少有人关注跳跃运动。然而，从消耗能量角度看，10分钟的跳跃活动相当于慢跑30分钟。受肌肉和骨骼发育程度的影响，人体的弹跳力在30岁后开始衰减。怎么增强身体的弹跳力？戳↓ 昆明禄劝发布

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