自测你的颈围是否超标

多项研究发现，颈围是测量人体上半身脂肪的“天然方法”之一。自测颈围的方法：选择柔软卷尺，采用直立位，眼睛平视前方，不要仰头或低头；将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方。

如果男性颈围超过38厘米，女性颈围超过35厘米，说明脖子较粗。