饭后喝酸奶反而不利于消化

酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化有一定帮助，并有助于改善便秘。但不要指望饭后喝酸奶促消化。因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃饱了再喝反而会加重胃消化负担，不利于消化。想减少进食量的人，可选择饭前喝，代替食物提供饱腹感。 （@生命时报）