仰卧蹬自行车自测心肺功能

临床上，心肺功能评估需要借助一定的设备。健康人可通过一些自测方法，初步了解自己的心肺功能状况。复旦大学附属中山医院心内科副主任医师弭守玲表示，如果大家想快速自测，可尝试“空中自行车”运动。

具体方法：仰卧，双手扶于两耳；下背部贴紧地面，用腹肌的力量将上背部抬离地面，转动上身将一侧手肘朝前送，同时用力提对侧大腿，尽量使膝盖触碰手肘；左右两侧交替进行。如果1分钟内做不完60次（左右腿各蹬一下算1次），则表示心肺功能减退。（生命时报）