驾车出行前，要合理安排休息时间，确保充足睡眠。白天连续驾车4小时、夜晚连续驾车2小时，应就近找安全的地方停车休息，休息时间不少于20分钟；在高速公路行驶时，应遵循“逢三必进”原则，即：路过2个服务区没有进去休息，在遇到第三个服务区时一定要进去休息。