怎样预防牙周炎？

最好的治疗就是预防。

牙周炎的预防需要做到以下四点：

1.每天至少刷牙两次，并配合使用牙线清洁牙齿，如果出现牙缝变大还需要辅助使用牙缝刷也叫牙间隙刷。这样有利于清洁牙菌斑，减少和减缓牙菌斑的生长繁殖。

2.在饮食上，要营养均衡，少吃零食。限制高糖和高淀粉的食物和饮料。吃完食物记得刷牙或者漱口。减少细菌生长繁殖所需的食物来源。

3.不要使用烟草制品，包括无烟烟草。

4.养成定期口腔检查的习惯。如果早发现，那就可以早治疗。

总的来说，只要能够消除牙菌斑、牙石以及其他局部刺激因素，消除牙龈的炎症，仍然是预防牙周炎最根本且行之有效的手段。

（来源：云南健康教育）