头痛患者必备！偏头痛发作怎么快速止痛

头痛发作时，可在医生的指导下使用阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸钠等非特异性止痛药，或曲坦类特异性止痛药，也可以通过休息、针灸、行为治疗等方式缓解症状。手边没有药时，患者还可以采用渐进性肌肉放松训练来放松身心、减缓疼痛，具体做法是：找一个安静的场所，集中精神；吸气时，紧绷肌肉5~7秒；呼气时，缓缓放松肌肉，约15秒；每个肌肉群一张一弛做两遍，体会紧张与松弛时肌肉的差异。（生命时报）