知识帖!运动前后怎么吃

今天是第15个#全民健身日#,你坚持运动了吗?运动的不同阶段,饮食皆有所侧重。①运动前2小时适合进食;②运动期间注意补水;③运动后讲究营养均衡搭配。#很喜欢今年的8月8# 一起“动”出好身材,“吃”出好身体!@科普中国 全民健身日:运动人群,如何科学饮食?知识帖!运动前后怎么吃
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