如果不慎落水该怎么自救

据世卫组织估计，全球每年有超23万人因溺水丧生，其中1~4岁儿童溺水率最高，其次是5~9岁。下水需要时刻警惕，提高安全意识，在正规游泳池、浴场等场所游泳。如果不慎落入水中，记住这两个自救方法：

▶利用漂浮物
尽可能利用水上漂浮物，如开口盒子、球类、盆、水桶、塑料瓶等。将其开口部压在水面下，或把口封住。

▶仰漂
身体（面部）朝上，抬起下巴，将双手举过头顶，这样重心会往上移，人体可漂浮在水中。千万不要手脚乱蹬，以免体力过早耗尽，加速身体下沉。（@生命时报）