转脖子可能是个危险动作

有时候脖子酸痛到不行，想扭一扭、动一动，但这个动作并非所有人都适合。尤其对于以下人群而言，“转脖子”是个高危动作：

长时间低头的人
长时间低头工作、看手机时，椎间盘的负重压力大，颈部肌肉、韧带处于过度劳损的状态，容易导致肌肉力量低下、韧带薄弱，使颈椎暴露于危险之中。

突然转动脖子，容易刺激神经引起颈部疼痛，甚至导致韧带松弛，增加患颈椎病的风险。

心血管疾病患者
有心血管疾病的人，随意、不规范地转脖子，很可能导致血管中斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发脑梗塞；也可能导致颈动脉受压，出现头晕、耳鸣。

脊髓型颈椎病患者
脊髓型颈椎病主要压迫或刺激脊髓及伴行血管，症状严重，且多以隐性侵袭的形式发展，易误诊为其他疾病而延误治疗时机。

动力性及机械性因素是引起脊髓型颈椎病发病的主要因素，因此这类人群随意转动脖子可能加重病症，使处于骨纤维管道中的脊髓组织遭受刺激与压迫。（@生命时报）