有些人睡着睡着就丑了

在很多人眼里，睡眠不仅补充精力，还自带“美容”效果。但是，睡眠过程中，一些不经意的“习惯”可能影响颜值：

1.侧卧。侧卧时面部受到挤压，皮肤产生形变。随着重复的拉伸和挤压，它们会慢慢变成真性皱纹。

2.口呼吸。长期口呼吸容易使牙列不齐，上切牙突出，嘴唇肥厚，面部表情僵硬。

3.磨牙。磨牙不但影响睡眠质量，磨牙时咀嚼肌不停收缩，时间久了会使其增大，脸型可能会因此发生变化。

4.开着灯睡。研究发现，开着灯或电视睡觉会增加肥胖的风险。

5.熬夜。熬夜变丑是件立竿见影的事，有的人可能仅仅熬了几天，就会发现自己的脸“垮了”。#通过改变睡姿养体态的方法#（生命时报）