国家体育总局推荐的体态操，18个动作拯救肩颈腰腿

2023-07-05 11:06来源：滇池旅游度假区

2018年国家体育总局发布了权威的「大众健身18法」。这18个动作分为三组，分别能缓解颈肩不适、腰部紧张、下肢紧张三种慢性劳损性问题。#改善圆肩驼背的体态操#，收藏！（@生命时报）滇池旅游度假区

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