转需！这4个午睡误区要避开

①哪些午睡方式是错误的？午睡时间过长，建议午睡控制在30分钟内；②哪些人午睡要特别当心？体重超标者、失眠患者等；③优质午睡要满足哪些条件？不强求睡着，闭眼也能恢复体力。收好健康午睡指南，在有限的午睡时间里给自己充满电！（生命时报）#睡午觉多长时间比较健康##小经生活服务站#