提醒：4类人要挑着吃水果

夏天是属于水果的季节，各种各样的水果营养特点各异。不过，以下4类人，吃水果之前要当心：

①容易腹泻的人：带有细小籽的（如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓）少吃；
②胃酸过多的人：有机酸含量高的（如李子、杨梅、山楂、柠檬）少吃；
③减肥人群：热量较高的（如椰子、牛油果、榴莲）要限量；
④糖尿病患者：升糖指数高的（如菠萝、芒果、西瓜、芭蕉、香蕉、猕猴桃）少吃。
（@生命时报）#调休#