世卫组织推荐的匀速减重法

半年减重60斤网红猝死关于减肥，世卫组织的建议是：每周减肥0.5～1公斤，每月减1～3公斤，这种“匀速”的减肥法，不仅对身体损害小，而且不易反弹。如果减重太快，可能引起脱发、心律失常，脂肪分解太快，还会诱发酸中毒。戳图，学一套科学减肥法⬇️ （生命时报）