收藏开练！八段锦8个动作都有什么用

八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体，八个动作各有侧重。#八段锦动图教学版#↓↓
两手托天理三焦：练关节
左右开弓似射雕：开肺气
调理脾胃须单举：健脾胃
五劳七伤往后瞧：畅气血
摇头摆尾去心火：安神志
两手攀足固肾腰：调生殖
攒拳怒目增气力：利肝胆
背后七颠百病消：祛湿浊
（人民日报）