如何降低吃冰带来的伤害

对不少人来说，一根雪糕、一瓶冷饮，就能支撑起夏天最朴素的快乐，但冰镇食物吃多了可能带来一系列不适。营养专家提醒4点降低吃冰伤害↓↓

控制每次摄入量。尽量不一次连续吃冰棍超过两根，冰镇饮料一次别喝超过半瓶。

含一会儿再吞咽。喝冷饮最好使用小口慢饮的方式，吃冰棍可以先含在嘴里几秒钟后再慢慢吞下。

两餐之间吃。最好选择两餐之间吃，且不要吃太多。

特殊人群最好不吃，比如高血压、冠心病患者。#想减肥少吃冰#（生命时报）