收藏！不同人群怎么选合适的运动

近日，#不要低估运动对容貌的影响#相关话题引发关注。如今，“晒运动”已成一种新时尚，你开始运动了吗？平时不运动的人怎么入门？什么情况易引发运动损伤？哪些信号说明运动过量了？运动前自我评估、充分热身，运动时循序渐进、量力而行，运动后拉伸放松，一起健康动起来！ （人民日报）