多巴胺戒断真的有助自律吗？专家：处于平衡才是最好的状态

近日，网上流行起了一股#多巴胺戒断#风潮。其理论认为，多巴胺是大脑分泌的让人快乐的物质，游戏、短视频都可以刺激分泌。但若长期如此，大脑就会对这种感觉上瘾。因此，应当通过暂时停掉手机、社交媒体、网络游戏等“戒断”多巴胺。多巴胺，真的只能提供一种“臭名昭著的低级爽感”吗？ “多巴胺戒断”帮助自律生活？专家：处于平衡才是最好的状态（生命时报）