收好这份高考科学饮食攻略

2023年高考已经到了最后冲刺时间，如何科学合理地安排饮食：①尽量不外出吃大餐；②均衡饮食，不偏食挑食；③清淡为主，拒绝油腻；④合理摄入，避免过饱；⑤保持原有习惯，忌饮食大改；⑥保证饮水量，不能用饮料代替。（人民网 乔业琼）