局部减脂真的存在吗

今天#难怪饿死都瘦不了几斤#引起网友热议。减肥重在减脂，脂肪也是一个整体，只能全身成比例地缩减，局部减脂是不科学的，可能只是起到紧致的效果。关于减肥，世界卫生组织的建议是，每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤，这种“匀速”减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。只有节制饮食、有氧和力量训练相结合，全身才会慢慢瘦下来👇（生命时报）