夏天运动要避开的时间段

夏天运动，时间最好在清晨或傍晚，也可在气温25℃左右、湿度70%以下的环境中，快步走、跑步、游泳等运动项目都是不错的选择。这种气候通常阳光不强烈，可以避免紫外线对皮肤造成的损害。需要提醒的是，上午10点到下午4点最好不要进行户外运动。 （生命时报）