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来源：晋宁诗意的栖居地2023-05-19
身材矮小也许会带来心理上的自卑，感到焦虑、孤独，出现社交障碍，甚至于今后在就业、婚姻方面有更多压力。如何才能帮助孩子长高？作为云南省内在儿童生长发育领域颇有影响力的三甲医院，昆明市延安医院的儿科专家会根据孩子的情况量身制定“助长方案”，帮助他们达到正常身高标准，让他们健康阳光地成长。
俗话说“爹高高一个，娘高高一窝”，老百姓认为身高的基因密码来自父母。对此，昆明市延安医院儿科主任医师杨涛从遗传学角度阐释了这个观点：“遗传是影响身高的主要原因，如果父母双方或有一方身材矮小，那子女有50%的可能性会不高。”
“除此之外，还有生长激素、体质、营养、疾病、心理问题等因素也会影响孩子的身高。”杨涛表示，想要确定孩子身高是否正常的话，家长可对照“0至18岁儿童青少年身高、体重标准差单位数值表”来判断，如果身高比同年龄、同性别的人群低两个标准差，那孩子很大概率是患矮小症了，这时可不要认为孩子是“长得晚”，要尽快到正规医院的专业团队进行详细检查和治疗。
“孩子现在只是没长开，再等一等就能长高？”杨涛告诫抱着这想法的家长：“千万别大意！不要陷入孩子长不高不仅仅只是迟发育、缓发育的认知误区，有可能是患身材矮小症。别一等就错过了干预孩子长高的最佳时机。”
根据昆明市延安医院儿科长期临床观察，很多家长在孩子不长个的前期没有积极重视，到了后期，心里难免焦虑，病急乱投医的现象就很普遍。“买一堆保健品、外部助力‘拉伸器’，颇有点拔苗助长的意思。”但是这些从医学角度来看都是误区，想真正助长，还是得科学干预。
不是只有明显症状的病才需要“早发现，早治疗”，杨涛强调，矮小症同样要“早发现，早治疗”。发现后，一般从5岁以后就可以进行药物治疗了，治疗时间越早，孩子越有可能达到正常身高标准，治疗成本相对也要少一些。到青春期后才开始治疗的话，就错过少年儿童生长发育的“黄金时间”了。
对不同年龄阶段的身材矮小的孩子有不同的治疗方法，杨涛介绍：3岁前，由先天性疾病、甲状腺功能不足导致发育迟缓的婴幼儿，延安医院在治疗疾病的同时，会加强营养和肢体锻炼，并进行中医推拿按摩。3~4岁后，如果青少年的生长速率每年小于5公分，身高明显低于同龄人，则要尽快到医院进行正规的诊断和治疗，由医生给予相应积极的干预。
除了医学上的药物治疗、科学干预外，杨涛认为，锻炼身体对治疗矮小症也十分重要。他表示，每天坚持锻炼，运动时长在半小时以上，可以选择跳绳跳到1000-2000个，或打球、摸高跳。锻炼能够让人的身体多出汗，增快心率，如此，促进孩子的生长发育。
除了“跳”，还得“吃”。在杨涛看来，生长发育是一个综合过程，少年儿童的生长发育需要大量的营养物质支撑，他提醒广大父母，要保证孩子每天的饮食中都有瘦肉、鸡蛋、牛奶这些补充蛋白质的食物，不要纵容孩子的挑嘴。
除了“吃”对，还得“睡”好。杨涛建议，每天要让孩子有八到九个小时的充足睡眠时间，因为在入睡以后，人体中的生长激素才会正常分泌。“并且，肥胖也会影响孩子身高的增长，对体重超重的孩子，家长要和孩子一起努力减重，控制脂肪。”
编辑：宣传科 和若珺
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