午睡太久心血管病风险更高

很多人晚上熬夜加班或睡眠质量差，常会在白天小睡补觉。之前有研究发现，午睡时间长与心血管疾病有关。上海交通大学医学院发表的一项研究更明确表明，白天常小睡与心血管病发病风险增加有因果关系，主要是由于冠状动脉粥样硬化形成所致。研究人员基于英国生物样本库近54.3万人数据，对包括近8万人的10项研究进行分析。

分析结果显示，白天经常小睡的人，出现冠状动脉粥样硬化、心梗、心衰的风险分别增加55%、63%、80%。分析结果显示，与白天不小睡的人相比，白天小睡平均超过60分钟的人心血管病的风险显著增加，风险增加一倍。（生命时报）