骨盆前倾走路多用臀部发力

怎样的走路姿势可以在保持健康的同时，让身材变得更好呢？人体整个下肢，从脚踝到膝关节，从髋关节再到腰，是一个生物的力学链，各个部位会相互影响。有些女性骨盆前倾，通过锻炼臀部发力的姿势走路，可以纠正一部分。

但如果一个人天生外八字脚，为了美观，生硬地变内八字发力走路，会引起关节、骨骼的不适，严重的还会产生疼痛、骨骼磨损等病理反应，所以走路姿势总体上来说应该遵循怎么舒服怎么走的原则。

除了走路外，注意臀部、腰部、腹部肌肉的锻炼。这些肌力锻炼，对保持身材起到积极的作用。（@健康时报）