世界公认最快入睡姿势

睡眠时长决定我对人生的态度睡个好觉跟睡觉姿势的关系非同一般。睡觉姿势分为仰卧、俯卧、右侧卧和左侧卧四种。右侧卧是最符合人体工学，也是感觉最舒服的姿势，很容易催人入睡。专家指出，这种姿势可以使人肢体自然弯曲，体内脏器保持自然位置——心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，睡眠稳定。虽然右侧卧睡觉最科学，但专家同时指出，选择睡姿还是要因人而异，尤其对患有高血压、心脏病以及胃、肝等某些疾病的人要注意，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。（@民生周刊 ）