经常锻炼能抵消睡得少

睡眠不足怎么才能最大化弥补？近日，一项新研究给出答案：经常锻炼或许能帮助抵消伤害。广州医科大学附属脑科医院的研究人员使用92221名40至73岁的成年人数据后发现，运动量低的人群，睡眠时间短和长的人全因死亡风险分别增加16%和37%；对于中等运动量的参与者，只有较短的睡眠是有害的，这使得全因死亡的可能性增加41%；运动量大的人，不受睡眠轻微不足的影响。（@生命时报）