天气热起来了，记得及时防晒补水

天气又热又燥，都穿短袖了吗？中午外出注意防晒，要注意多多补水和居家用火安全。

适当晒太阳对人体有益，但过度或长时间暴露在烈日下会加速皮肤衰老，严重还会诱发皮肤病。阳光中的紫外线分为三个波段，其中长波紫外线（UVA）和中波紫外线(UVB)可穿透大气层，分别达到人体皮肤的真皮层和表皮基底层，防晒就是防UVA和UVB这两种紫外线。夏天时上午十点到下午四点，紫外线的强度最大，这个时间段应尽量减少户外停留时间。