醒醒！午睡超30分钟，“心脏”跟着受累……

中午睡一会儿，对很多人来说十分必要。高质量午觉，能给身体提供自我修复的机会，就算只是短短几分钟，也能帮助缓解疲劳。但是，一项新研究表明，午睡时间过久，可能会给心脏带负担。专家解读“最佳午睡时长”是多久，并教你睡一个高质量的午觉。戳☛醒醒！午睡超30分钟，“心脏”跟着受累……（@成都高新市场监管 ）