爱拖延的人有3个特点

拖延症，是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。研究发现，容易拖延的人有一些个性特点：

▶完美主义倾向：完美主义者太不想面对不完美的状况，对自己要求过高，心理负担大，就难以开始动手。
▶情绪易波动：有些人情绪易波动，花很多时间思来想去、忧心忡忡，反而浪费了精力。
▶自卑心理：总觉得自己做不到，畏难情绪强烈，就会故意拖延。

#常拖延会增加焦虑感#，并陷入“拖延-坏情绪-更加拖延-更坏情绪”的怪圈，试试“马上开始”，或许会更有收获。（生命时报）