如何判断自己是否处于上班疲劳状态

你是不是有以下表现？头时不时发沉、疼痛，脑子无法转动、思考。#建议下班回家后马上洗漱#！研究发现，长期疲劳会削弱神经系统的自我修复能力，伤害大脑，严重疲劳甚至让人身心崩溃，引发猝死。疲劳程度可通过《疲劳量表》自评，一旦发现自己疲劳感过高，要及时调整↓ （生命时报）