【健康科普】专家告诉你腰椎间盘突出症如何预防，不然疼起来真要命

腰突症的诊断需要根据患者出现的症状、结合影像学检查来确诊。腰突症的急性期主要症状为腰痛,单侧或双侧下肢放射痛，可有下肢麻木。咳嗽、喷嚏或腹内压增高时疼痛加剧。重者坐、立、行、翻身转侧困难，不能平卧；缓解期的主要症状表现为腰痛或下肢的酸痛麻木，症状相对较轻。

腰突症的治疗可以分为手术治疗和保守治疗。对突出大、症状重，经保守治疗后效果不好的，建议手术治疗。保守治疗包括中西药物内服外敷、注射疗法、理疗、针灸推拿、针刀等。我们科采用以中医推拿为主，辅以药物内服外敷、牵引、针灸、针刀、冲击波等综合治疗腰突症。对与急性期症状较重的患者，再给与神经阻滞的消炎镇痛之后，积极给与以中医药特色技术治疗，不但可以减少神经阻滞的次数和风险，还可极大的提高快速提高疗效，减少复发率。

日常生活中，对症状不太严重的腰突症，如果表现为腰和臀外侧酸痛，可以自行按揉或手握半拳，以小指一侧小鱼际着力，以自己能耐受的力度敲打患侧的大肠俞、膀胱俞、居髎穴、风市穴、中渎等穴；如果表现为腰、下肢后侧和小腿外侧酸麻，可以按揉或敲打大肠俞、膀胱俞、秩边、环跳、合阳、阳陵泉、外丘等穴。如果仅仅有腰部酸痛的症状，可以双手叉腰，用拇指按揉肾俞、大肠俞、关元俞等穴，用双掌自上而下擦热腰部两侧，一天可做3-5次。起床和睡觉前，躺在床上，进行屈膝屈髋抱腿2-3分钟。