减肥成功的人是怎么做到的

减肥失败后以为自己是甲减如何判断是否减肥失败？两个字：反弹，即减掉的体重又长了回来。而成功减肥的标准则为：减掉体重的5%或更多，并保持一年以上。根据对减肥成功人士的调查，研究人员发现，#成功减肥者每天都做3件事# ↓ （@生命时报）