每天3杯咖啡抑制肥胖

瑞典卡罗林斯卡学院科学家研究发现，每天喝3杯咖啡，可起到抑制肥胖和预防糖尿病的作用。这里的咖啡是不含卡路里的咖啡，也就是不加糖、不加奶的纯咖啡。

此前有研究显示，每天喝3~5杯咖啡能降低罹患2型糖尿病和心血管疾病的风险。摄入咖啡因还能增加机体燃烧脂肪量，每天摄入100毫克咖啡因（相当于一杯咖啡）能将每天的热量消耗增加100卡路里左右。（@生命时报）