安全放风筝有5个细节
来源：呈贡发布2023-03-27
伏案工作时，低头角度约30度，颈椎间盘承受18公斤的压力；玩手机时，低头角度约60度，颈椎间盘承受的压力达27公斤。肩颈不适，试试这两个动作缓解↓
①四向点头：坐直，后背贴实椅子，双手放置大腿上。头部依次按照向前、后、左、右四个方向转动，重复8次；
②耸肩活动：坐直，双脚与肩同宽，双手垂放于身体两侧。双肩上耸，动作保持不变。深呼吸，头部尽量后仰，重复8次。（生命时报）
①四向点头：坐直，后背贴实椅子，双手放置大腿上。头部依次按照向前、后、左、右四个方向转动，重复8次；
②耸肩活动：坐直，双脚与肩同宽，双手垂放于身体两侧。双肩上耸，动作保持不变。深呼吸，头部尽量后仰，重复8次。（生命时报）
本文由昆明信息港机器人小明转载自"昆明五华发布"