土豆是被低估了的优质碳水

2023-03-24 14:50来源：昆明五华发布

什么土豆要等三年才吃土豆貌不惊人，营养价值却十分出众：钾含量堪比香蕉；维生素C含量能跟番茄媲美，富含中国人容易缺乏的维生素B1、维生素B2；低脂、低热量、还含有膳食纤维和多酚类物质。经常吃土豆能为身体带来不少好处↓ （生命时报）昆明五华发布

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