发呆是种有效减压方式

高校图书馆设发呆区能吃东西能看景发呆时，人脑意识活动减弱，把自己与外界隔离，控制和降低内部压力，让自己暂时处于一种舒缓的状态，是很好的精神调剂手段。可以说，压力大时偶尔发呆是大脑的自我保护，有利于保持其正常运转，不因超负荷而“死机”。

同时，发呆时人的呼吸会变慢、应激激素分泌减少，这些都会帮助人稳定情绪。国家卫生健康委员会曾联合发起“中国健康知识传播激励计划”项目，其中一条建议就是每天给自己留5分钟发呆时间。一起来放空一下（生命时报）