消化不好吃青团要适量

无论是传统青团还是网红青团,大多由糯米粉、白砂糖制成,口感香甜软糯,但糯米和白砂糖的升糖速度都非常快。如果特别想吃,可以选择笋干、荠菜等馅料的,有助延缓血糖上升。另外,大量食用难以消化的冷食,不利于胃肠道蠕动和消化液分泌,容易引起肠胃不适、腹泻、腹痛等症状。青团热量较高,想控制体重的人群也要少吃。(@生命时报)消化不好吃青团要适量
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