频繁起夜是病了还是老了

夜尿是人体健康的一个重要指标，可以通过3个方法判断夜尿是否异常：
①夜间排尿≥2次。入睡后，如果因尿意醒来排尿超过两次，且持续多日，说明夜尿频率高。

②尿量＞500毫升。如果夜尿尿量大于白天的1/4或大于500毫升，可认为夜尿多。

③尿量/体重比＞10。如体重50千克的人，夜间尿量应在500毫升以内，超过这个值就是夜尿多。

偶尔饮食过咸、大量喝水或服用咖啡、酒精等有利尿作用的液体，都可出现夜尿增多。这种生理性因素引发的夜尿增多，只要改善生活习惯就能有效控制。老人和孩子夜尿多也属于生理现象。但如果青壮年、低龄老人出现不明原因的夜尿增多，就要考虑疾病原因了。（@生命时报）