花粉季外出要注意什么

出门“看天”，了解每天的空气花粉浓度和主要的花粉种类，针对性做防护。
外出穿长袖衣服、戴花粉口罩、花粉眼镜或头部罩一个白色透明纱巾。
花粉季关闭门窗、车窗，开具有过滤功能的空调；勿将衣服晾在室外。
出行尽量错开每天9~10点和下午4~5点的花粉浓度高峰阶段。
回家后及时清洗颜面、鼻腔、眼睛、头发等容易吸附花粉的部位，更换外衣，睡前沐浴去除身体其他部位的花粉。总之，尽最大可能减少过敏原接触。（@生命时报）