一表告诉你怎么吃不胀气

有些人没吃饭，肚子也会感觉到“撑”，坐立难安，总想打嗝或“排气”……他可能正在经历胀气。生活习惯所造成的腹胀持续时间因人而异，从十几分钟到几小时不等，但大部分时间较短，在排便或排气后就会有所缓解。若腹胀持续时间较长，影响日常生活。戳图学习#怎么吃避免胀气#↓（@生命时报）