青少年哮喘患者可以运动吗?

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青少年哮喘患者可以运动吗?

可以正常运动

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哮喘控制良好的青少年患者可以正常运动,规律的运动可以通过增加耐力、提高心肺功能改善哮喘状况来提高生活质量。
缺乏运动则会加重哮喘症状,导致肺功能进一步下降。



6-17岁哮喘患儿的运动方案建议

频率
每周3-5天,最好每日运动。
强度

中等强度显著增加呼吸、排汗和心率的活动)

高强度(急剧增加呼吸、排汗和心率的活动)

时间
每天20-60分钟的持续或间歇运动。
项目
游泳、瑜伽、步行、自行车、跑步等。步行是哮喘患者首选的运动方式。

世界卫生组织建议健康儿童的运动处方也可适用于患有慢性疾病的儿童。


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(来源:云南健康教育)



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